Manfaat unik minyak sehat bahwa minyak kelapa dapat menyediakan berbagai macam kondisi seperti penurunan berat badan, pemeliharaan kadar kolesterol perawatan kulit, perawatan rambut, kekebalan ditingkatkan dan sebagainya. Alasan mengapa minyak kelapa dapat memberikan manfaat seperti yang dikaitkan dengan konstituen kimia, khususnya trigliserida rantai menengah.
Profesional perawatan kesehatan telah lama merekomendasikan bahwa kita mengurangi konsumsi kita dari lemak jenuh namun komposisi minyak kelapa adalah lemak jenuh lebih dari 90%. Sehingga muncul seolah-olah ada inkonsistensi dan kita perlu memahami mengapa sering direkomendasikan meskipun proporsi ekstrim dari lemak jenuh.
Para pendukung minyak kelapa menunjukkan bahwa sebagian besar lemak jenuh hadir dalam bentuk trigliserida rantai menengah (asam laurat tertentu). trigliserida ini diklaim berasimilasi dengan baik dalam tubuh dan digunakan sebagai pasokan energi langsung, tidak disimpan dalam bentuk lemak tubuh sebagai tinggi trigliserida rantai sering berada. Dikatakan bahwa asam laurat bertindak untuk meningkatkan tingkat kolesterol HDL pelindung dalam tubuh yang baik untuk manajemen penyakit jantung.
Manfaat lain minyak sehat
Ada banyak bukti anekdot bahwa menggunakan minyak sehat sebagai suplemen dapat menyebabkan penurunan berat badan yang efektif (meskipun harus dikatakan bahwa ada sedikit bukti ilmiah langsung mendukung klaim). Beberapa orang menggantikan minyak lainnya yang digunakan dalam memasak dan makan persiapan sementara yang lainnya akan memakannya sendiri, makan sampai tiga atau empat sendok makan sehari.
Meskipun alasan mengapa hal itu mungkin menyebabkan penurunan berat badan tidak segera jelas, beberapa umat mengamati bahwa hal itu membuat mereka merasa lebih penuh dan lebih mudah untuk menempel rezim karbohidrat rendah. Ada klaim lain bahwa hal itu meningkatkan tingkat metabolisme sehingga lebih banyak energi yang dibakar.
Banyak profesional perawatan kulit akan merekomendasikan kepada klien mereka bahwa mereka menggunakan minyak kelapa sebagai bagian dari rezim perawatan kulit mereka. Memiliki mengatakan bahwa meskipun, banyak klaim tentang mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan harus diambil dengan tingkat skeptisisme karena mereka belum tentu didukung oleh penelitian ilmiah.
Setelah sebentar disebutkan beberapa manfaat potensial dari menggunakan minyak kelapa adalah penting untuk menyebutkan bahwa ada skeptis yang menyatakan bahwa beberapa klaim yang dibuat oleh para pendukung sangat berlebihan dan tidak berdiri ulasan ilmiah yang ketat. Secara khusus jika Anda melihat menggunakan minyak kelapa untuk membantu dalam pengelolaan penyakit jantung atau penurunan berat badan, maka itu adalah ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakannya sebagai suplemen.
Tag :
Minyak Sehat
0 Komentar untuk "Manfaat unik minyak sehat"