Industri minyak nabati terhebat

Oleh haqeem

Selasa, 21 Juni 2016

Bagikan :

Tweet

Industri minyak nabati terhebat terbuat dari buah zaitun, biji rami, kenari dan kacang cedar. minyak kacang dan minyak jagung dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang. Namun demikian, semua minyak sayur dapat mengobati banyak gangguan.

Minyak nabati memiliki kemampuan untuk meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang dibutuhkan tubuh Anda dan ini akan membantu untuk membersihkan pembuluh darah dari deposito. Juga, minyak nabati akan menurunkan LDL (kolesterol jahat). Ini akan mencegah aterosklerosis.

Minyak rapeseed, minyak biji gandum, minyak biji rami dan minyak kenari sangat kaya akan asam alfa-linoleat (ALA atau Omega 3), asam lemak tak jenuh ganda, yang sangat penting untuk proses biokimia dalam sistem saraf Anda. Kurangnya asam alfa-linoleat akan menyebabkan penurunan kemampuan belajar, defleksi sinyal saraf ini, peningkatan risiko trombosis dan akan menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan alkohol. Anda bisa mendapatkan dosis harian Anda dari asam alfa-linoleat, jika Anda mengambil 1 sendok minyak rapeseed atau makan 4-6 kenari sehari.

Minyak bunga matahari, minyak jagung dan minyak kedelai kaya akan asam linoleat (LA atau Omega 6), asam tak jenuh ganda yang lain. Kurangnya itu akan memperlambat pertumbuhan dan akan menyebabkan transformasi dalam sel-sel kulit Anda, kelenjar endokrin, selaput lendir dan organ seks. Anda dapat menutupi kebutuhan Anda untuk asam linoleat, jika Anda mengambil 1 sendok minyak.

Minyak zaitun, minyak biji anggur, minyak kacang tanah, minyak kacang, minyak biji rami, minyak wijen, minyak canola dan minyak jagung kaya asam oleat, asam lemak tak jenuh tunggal, yang sangat penting untuk pembentukan sel-sel otak dan fungsi yang tepat dari sistem saraf Anda. Minyak zaitun besar dalam menurunkan kolesterol 'buruk' dan mencegah dan memperlakukan aterosklerosis.

Manfaat minyak nabati dll

Semua industri minyak nabati, kecuali minyak kacang, dianjurkan jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes dan batu-batu kecil di saluran empedu Anda.

dosis harian Anda dari minyak sayur harus 3-4 meja sendok. Menggunakannya dalam salad atau sayuran sisi. Jangan makan hanya satu jenis minyak atau mengganti semua lemak dalam diet Anda untuk minyak nabati hanya karena tubuh Anda membutuhkan lemak yang berbeda. Tetapi jika Anda ingin merasa sehat dan bahagia, minyak sayur harus tetap mendominasi.

Sebelum menggunakannya, pastikan minyak sayur Anda tidak menjadi tengik karena akan kehilangan semua manfaat sehat dan mempromosikan kolesterol jahat. Menjaga minyak di lemari es atau di tempat yang gelap karena zat sehat dan vitamin dapat dihancurkan oleh cahaya.

Lihat, industri minyak nabati sayur olahan ini seharusnya memberikan kita kesehatan jantung, berlangsung vitalitas 'ticker', jadi kami tidak merosot lebih prematur. Mereka toted sebagai rendah kolesterol, karena itu, pengganti yang jauh lebih baik untuk produk dengan lemak. Dan karena kolesterol adalah penyebab penyakit jantung, maka ini minyak lainnya 'baik' harus melakukan trik! Salah, salah, dan yang salah. Anda melakukan penelitian dan Anda akan melihat kolesterol yang memiliki sangat sedikit hubungannya dengan risiko penyakit jantung.

Tag : Industri Minyak Nabati, minyak nabati